Os benefícios dos sumos para manter uma pele saudável



No verão, o sol, o mar e a piscina não são apenas sinônimos de lazer. Se não tomarmos os devidos cuidados, podem passar de mocinhos a vilões e agredir sua pele. Uma dica para evitar essas agressões é simples: aumentar neste período o consumo de sumos ricos em vitaminas A e C.
A vitamina C é uma ótima indicação para garantir a firmeza da sua pele e mantê-la sempre saudável, pois a mesma contém a proteína essencial para produção de colágeno. A escassez da vitamina C no organismo pode deixar a pele mais seca que o normal e prejudicar na cicatrização dos ferimentos.

Já a vitamina A contribui na reparação dos tecidos da pele. Esta vitamina, também chamada de vitamina da pele, é conhecida por seu benefício à visão e ao sistema imunológico. A ausência dessa vitamina prejudica bastante a restauração normal das células, inclusive as da derme.

Confira a lista de sumos que podem ajudar na prevenção das agressões causados pelos raios solares, o cloro e o sol na pele, neste verão:
Sucos com alimentos ricos em vitamina A e C:
Acerola
Limão
Laranja
Kiwi
Caju
Tomate
Morango
Vegetais folhosos crus
hidrolisada (colágeno) de tangerina





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